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呼吸是维持人类正常生命状态下必不可少的一个重要环节，通过呼吸可以进行气体交换，吸入氧气和排出二氧化碳。正常的呼吸，也就是正确的呼吸是通过鼻腔或者咽喉将气体送到体内；然后气体到达肺泡，通过肺泡的毛细血管网、纤维结缔组织等完成气体交换。正常成年男人肺活量大概为3500-4000毫升，女子约为2500-3500毫升。一个完整的呼吸过程分为三个步骤：吸气、屏息、呼气。 常见的呼吸方式可以分为胸式呼吸和腹式呼吸，做有氧运动的时候大部分是胸式呼吸，过度的通气是肺组织迅速膨胀，胸廓的收缩和舒张完成气体交换。腹式呼吸以膈肌的运动为主，吸气时会使胸廓的上、下径增大，腹式呼吸更适合无氧运动的人群、高音歌唱者的呼吸方式。 这两种呼吸都是正常的呼吸方式。正常人的呼吸频率在12-20次/分，如果有慢性呼吸系统疾病、呼吸功能衰竭等疾病的患者，往往呼吸频率会过快或过慢，无法进行正常有效的呼吸。通过治疗原发疾病后，积极进行康复功能锻炼，以助病人恢复正常的呼吸功能。
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啊？
谢谢up，终于学会了地球人的呼吸方式了 [卧倒滑稽]
[卧倒滑稽]这帖子怎么这么多水
听君一席话，胜读一页书 [满头大汉]
以前胸式，现在腹式。
能教一下循环呼吸吗，像是吹唢呐的那种
谢谢大佬，我悟了，呼吸多年，终于不会了
就离谱
感谢您的教程，受益颇丰，希望您下次能出一个怎么睁开眼睛的教程，，，还有，谁来考诉我，这个讲了啥？
就只是呼吸，还是最基本的东西 [满头大汉]
不瞒你说，我是云之呼吸的创始人 [卧倒滑稽]
学会了，日轮刀哪领 [卧倒滑稽]
学会了，鬼在哪里sha [卧倒滑稽]
[卧倒滑稽]氵之呼吸法
我学会了能创造吸之呼吸法了吗？在线等挺急的 [王の坏笑]
学会了，兄弟们我做的对吗 [呆]